تمرینات ورزشی مقاومتی ممکن است درمان جایگزین در دسترس برای بهبود اضطراب و افسردگی باشد و در عین حال سایر جنبه‌های مهم سلامتی را نیز بهبود بخشد. همچنین نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است. تحقیق مشترک دانشگاه لیمریک ایرلند و دانشگاه ایالتی آیووا
با توجه به توضیحاتی که در مقاله ورزش درمانی، راهی برای کاهش دردهای عضلانی داده شده است و همان طور که تجربه کردید، یکی از مشکلات بسیار شایع که با افزایش سن بروز پیدا می کند ، زانو درد است. دکتر افغان، متخصص ورزش درمانی: با توجه به این که اضافه وزن و چاقی می
معاون شهردار و سرپرست سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری کرج گفت: به مناسبت ۱۳ آبان ماه و روز دانش‌آموز، برنامه ورزش و نشاط در مدارس مختلف شهر کرج برگزار شد. به نقل از پایگاه خبری کرج امروز و به گزارش آوا البرز؛ با اشاره به برگزاری برنامه ورزش و نشاط در مدارس مختلف مناطق
وزیر آموزش و پرورش گفت: پنجشنبه‌ها و جمعه‌ها مدارس را باز می‌کنیم تا پدران و پسران و نیز مادران ودختران به مدارس بروند و ورزش کنند. رضا مراد صحرایی در آیین آغاز مسابقات دانش‌آموزی سراسر کشور که با حضور وزیر ورزش و جوانان برگزارشد، خطاب به دانش آموزان حاضر در مراسم اظهار کرد: مدرسه را جایی
از باشگاه که بیرون می آیید حسابی خسته هستید و دوست دارید یک نوشیدنی خنک یا یک غذای سبک میل کنید. اما پس از ورزش نباید بلافاصله غذاهای چرب و شیرین خورد. ما در اینجا میان وعده هایی به شما معرفی کرده ایم که توصیه می کنیم حتما آنها را میل کنید. آنها سرشار از
در این تحقیق افراد به همه فعالیت‌های ورزشی علاقه بیشتری یافتند در نتیجه روحیه بهتری ایجاد شد و احساس بی‌ارزشی کاهش یافت. نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که بلند کردن وزنه و تمرینات قدرتی به کاهش افسردگی کمک می‌کند. تمرینات قدرتی می‌تواند به‌طور قابل توجهی علائم افراد را حتی برای افرادی که افسردگی متوسط دارند
آوا البرز-رقابت‌های تیر و کمان البرز به میزبانی آرچری زیبادشت در سالن اکومال مشکین دشت برگزار شد. رقابت‌های تیروکمان البرز به میزبانی آرچری زیبادشت در سالن اکومال مشکین دشت برگزار شد، رامتین کشور دوست مسول برگزاری این دوره از رقابت‌ها با اشاره به حضور شش استان در این رقابت‌ها گفت: ۵۸ کماندار از استان‌های البرز،
فاکس اسپورت مرگبارترین خط حمله را در جام جهانی را معرفی کرد. یک سایت آمریکایی نوشت، تیم ملی فرانسه با «کریم بنزما » و «کیلیان امباپه» را باید واقعا جدی گرفت. سایت «فاکس اسپورت» نوشت، هر تیمی که «کیلیان امباپه» و «کریم بنزما» را داشته باشد، باید واقعا جدی گرفت. این سایت با نام بردن از کیلیان
آوا البرز-مدیرکل آموزش و پرورش البرز گفت: فعالیت ورزشی دانش‌آموزان در فضای باز به علت بالا بودن غلظت آلاینده‌ها ممنوع شد. حجرگشت گفت: با توجه به مصوبه کمیته اضطرار آلودگی هوا و به‌دلیل بالا بودن غلظت آلاینده ها، روزهای دوشنبه و سه شنبه تمامی فعالیت های ورزشی دانش آموزان در فضای باز ممنوع است. سرپرست
