این حالت بخوابید تا از شر آلزایمر در امان باشید
خوابیدن به پهلو، با استناد به شواهد علمی، بر عکس خوابیدن به پشت یا شکم، به طور فعال
مواد زائد مغزی را از بین می‌برد.
محققان دانشگاه استونی بروک آمریکا یافته‌های تجربی خود را در قالب یک مقاله کامل در مجله علوم اعصاب منتشر کرده‌اند که
نشان می‌دهندخوابیدن به پهلو در مقایسه با سایر حالات خواب، به نحو موثرتری مغز را از مواد زائد که ممکن است در ایجاد
انواع بیماری‌ها نقش داشته باشند پاکسازی می‌کند.
با استناد به شواهد علمی، خوابیدن به پهلو بر عکس خوابیدن به پشت یا شکم، به طور فعال مواد زائد مغزی را از بین می‌برد. در
واقع ثابت شده است که تنها با پیروی از همبن دستورالعمل ساده، احتمال ابتلا به آلزایمر، پارکینسون و سایر بیماری‌های سیستم
عصبی به طرز قابل ملاحظه‌ای کاهش می‌یابد.
هنگام خواب مسیر گلیمفاتیک بسیار کارآمد واقع می‌شود و ضرورت وجود خود در بدن را اثبات می‌کند. مواد زائد مغزی شامل
آمیلوئید β و پروتئین‌های تاو هستند.
این‌ها مواد شیمیایی خاصی به شمار می‌روند که در صورت تجمع بر فرآیندهای حیاتی مغز تاثیر منفی می‌گذارند.
در مجموع با توجه به نکات علمی عنوان شده، توصیه می‌شود که افراد نسبت به اصلاح الگوی حالت خواب خود اقدام کنند.
اگر شما نیز عادت داریدبه پشت و یا روی شکم بخوابید، تغییر تدریجی وضعیت خواب و همچنین استفاده از بالش‌های طبی
تاثیر مطلوبی خواهند داشت.
بیشتربخوانید:
فعالیت سامانه بارشی تشدید می شود
بخش مهمی از اقتصاد و محیط‌های دانشگاهی کشور دولتی است
دلبری اسکوچیچ از طارمی ، قند تو دل مهدی آب شد!
مشترکان کم مصرف برق ، پاداش می گیرند!
کرونا مانع قهرمانی استقلال می شود ؟
دورویی و تعصب مسی و جوانمردی لواندوفسکی و رونالدو
کابوس بزرگ پرسپولیس وارد روز ششم شد
مسئولیت پذیر باشیم و بی تفاوت از کنار نیازها و کمبودهای مردم نگذریم
برگزاری مسابقه مجازی کتابخوانی “نسیم هدایت”
مسئولیت پذیر باشیم و بی تفاوت از کنار نیازها و کمبودهای مردم نگذریم
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0