این علائم کمبود ویتامین B۱۲ است
ویتامین‌ها مواد بسیار موثری در حفظ سلامتی بدن هستند؛
طوری که کمبود این مواد باارزش می‌تواند خلل‌های بعضا جبران‌ناپذیری برای بدن ایجاد کند. در مطلب زیر با علایم کمبود ویتامین B۱۲ آشنا می‌شوید.
ویتامین B۱۲ یا کوبالامین معمولاً در غذاهای حیوانی شامل گوشت، مرغ، ماهی و لبنیات یافت می‌شود و در غذاهای گیاهی کمتر وجود دارد.
همچنین معمولا به افراد گیاه‌خوار توصیه می‌شود در صورتی که میزان کافی از ویتامین B۱۲ را از طریق رژیم غذایی دریافت نمی‌کنند، مصرف قرص ویتامین B۱۲ را در برنامۀ روزانۀ خود قرار دهند.
وجود این ویتامین برای متابولیسم صحیح تمام سلول‌های بدن ضروری است، لذا کمبود آن می‌تواند به عوارض جدی از جمله نوعی کم‌خونی شدید منجر شود.
البته این نکته را حتما مد نظر داشته باشید که بدون مشورت با پزشک معالج خود دارویی مصرف نکنید.
علائم کمبود ویتامین B۱۲:
.خستگی
.کاهش وزن
.یبوست
.از دست دادن اشتها
.بی‌حسی و مورمورشدن دست و پا
.مشکلات حافظه
.افسردگی
منبع: صدآنلاین
بخوانید…
- افراد با این گروه خونی زود از کوره در می‌روند!
- هشدار به بیماران تنفسی تهران؛ از تردد در فضای باز بپرهیزید
- شهروندان مراقب بست‌ها و اتصالات دودکش‌ها باشند
- ترافیک سنگین در آزاد راه کرج – تهران
- واحد‌های تولیدی نیازمند نیروی کار ثبت نام کنند
- آغاز هم‌اندیشی جذب آتش‌نشانان کشور به میزبانی شهرکرج
- توجه به مطالبات مردمی باید در عملکرد ما قابل مشاهده باشد / امیدآفرینی با افتتاح پروژه های جدید
- حکم قصاص نفس برای عامل شهادت مامور نیروی انتظامی در چهارباغ صادر شد
- حزب الله در حال ارتکاب اشتباه بزرگ است | ممکن است بیروت در وضعیتی مشابه غزه قرار بگیرد
برچسب ها :آوا البرز خبر ، ویتامینB 12
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0