در زمان گرمازدگی این کارها را انجام ندهید!

مهشید چایچی، پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به برخی علائم گرمازدگی همچون ضعف شدید و خستگی، سردرد، استفراغ و حالت تهوع، رنگ پریدگی، بالا رفتن دمای بدن، کاهش فشار خون، افزایش ضربان قلب و… گفت:

شایع‌ترین علائم گرمازدگی سردرد است که گاهی با تشنگی شدید، خشکی دهان و چشم و گاهی با حالت تهوع و سنگینی سر همراه می‌شود.

حتی ممکن است در اثر کم آبی شدید دچار اختلال حواس شود.

او تاکید کرد تا جای ممکن کودکان و سالمندان از خانه بیرون نیایند و در بیرون از وسایل نقلیه و کلاه استفاده نمایند.

کارشناس دفتر طب ایرانی و مکمل ادامه داد:

در حالت گرمازدگی بدن نمی‌تواند گرمای اضافی خود را دفع کند در نتیجه دمای بدن افزایش می‌یابد که می‌تواند باعث آسیب به سایر اندام‌های بدن شود و شایع‌ترین علامت آن سردرد است که گاهی با تشنگی شدید، خشکی دهان و چشم و گاهی نیز با حالت تهوع و سنگینی سر همراه است.

چایچی تأکید کرد:

باید از دوش آب خیلی سرد و نوشیدن مایعات بسیار سرد به دلیل ایجاد شوک ناگهانی و قرار گرفتن در معرض باد مستقیم کولر خودداری شود.

این فرد بایستی در فضای سرد قرار گیرد تا به تدریج بدن خود را خنک کند و کم کم مایعات خنک بنوشد تا دچار معده درد نشود.

وی اضافه کرد:

در برخورد با فرد گرمازده پاهای او را بالاتر از سطح بدن قرار و لباس‌های او را کم کنید.

ماساژ دادن با روغن بنفشه بادام اسپری کردن گلاب در رفع گرمازدگی مؤثر است.

او ادامه داد:

در گرمای شدید و در حالت گرمازدگی می‌توان از دوغ و شربت‌های گلاب، سکنجبین، بیدمشک، با افزودن مقداری گلاب، خاکشیر، تخم شربتی، تخم خرفه و آب لیمو ترش تازه استفاده کرد.

همچنین می‌توان سکنجبین را با تخم کاسنی مخلوط کرده و کمی گلاب به آن اضافه کنیم؛ البته خانم‌های باردار در مصرف تخم‌های لعاب دار احتیاط کنند.

این پزشک و متخصص طب ایرانی با تأکید بر اینکه در فصل گرما نباید از خوراکی‌های سنگین و خیلی چرب و شیرین استفاده کنیم، افزود:

بهتر است در این فصل بیشتر از سوپ‌ها و غذاهای آبکی استفاده کنیم.

بخوانید…

• عناب در طب سنتی
• سکوت داور بازی جنجالی شکست
• توزیع عادلانه آگهی به رسانه‌ها با تصویب اجرای آیین نامه ممکن می‌شود
• خوراکی مغذی برای مبتلایان به مشکلات تیروئیدی
• افزایش ۲۴ درصدی صدور پروانه عبور بارهای ترافیکی در البرز
• هرآنچه باید درباره گرمازدگی بدانید