مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن
با نزدیک شدن به فصل زمستان پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل توصیه میشود، مصرف بعضی از مواد غذایی به بهبود سلامتی، تقویت سیستم ایمنی کمک قابلتوجهی میکند و خطر ابتلاء به مشکلاتی مانند خشکی پوست، اگزما و پسوریازیس را در طول زمستان کاهش میدهد.
خرما برای بیماران مبتلا به آرتریت بسیار مفید است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود، زیرا این ماده غذایی سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و فیبر است،
درد مفاصل افراد مبتلا به آرتریت با کاهش دما در فصل زمستان وخیمتر میشود، متخصصان معتقدند که مصرف خرما در این فصل این نوع درد را تسکین میدهد.
آجیلهایی مانند بادام و گردو باعث کاهش کلسترول خون و همچنین کاهش التهاب میشود، بنابراین توصیه شده است این مواد غذایی را به اشکال مختلف به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از مزایای آن بهرهمند شوید، زنجبیل نیز برای تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا استفاده میشود، این ماده غذایی یک آنتیاکسیدان قوی است و دارای خواص ضدمیکروبی و آنتیبیوتیکی است.
عسل سرشار از اسیدهایآمینه، ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها است، همچنین دارای خواص ضدمیکروبی است و التهاب را کاهش میدهد،
بنابراین مصرف روزانه عسل میتواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند و با عفونتهای ویروسی و باکتریها مقابله کند.
منبع: مشرق
بخوانید…
- قلم قرمز موسیمانه روی اسامی پرآوازه در تعطیلات زمستانی
- حدنگاری دقیق عرصه کاخ تاریخی مروارید
- نحوه ثبت تغییر کارفرما برای کارگاههای حقیقی چگونه است؟
- بازداشت سرشاخههای یک شبکه هرمی در فردیس
- حسین سعیدی سیرایی: بانوان رسانهای با نگاه ظریف به مدیریت شهری کمک کنند
- زمان عملیات وعده صادق ۳ از قول جانشین فرماندهکل سپاه
- درخواستخبر مهم از صندوق بازنشستگی برای مستمری بگیران
- پیروزی خفیف اینتر در خانه با حضور طارمی
- حمایت از ۲ هزار و ۸۰۰ دانش آموز نیازمند و معلول در البرز
برچسب ها :آوا البرز خبر ، مواد غذایی
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0