کدام میوه سلطان ویتامین C است؟

ویتامینهای محلول در آب ویتامینهای گروه B و ویتامین C هستند.
همچنین این ویتامینها محلول در آب هستند و در بدن ذخیره نمیشوند. بدن به ویتامینهای محلول در آب نیاز دارد و مازاد آن را از بدن دفع میکند.
بسیاری از افرادی که مکملهای ویتامین C مصرف میکنند، به دلیل شهرت آن برای کمک به سیستم ایمنی و جلوگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا، باید به خاطر داشته باشند که این حرکت اغلب بی فایده است.
به طور کلی، اکثر افراد جامعه معمولاً از کمبود ویتامین C رنج نمیبرند، مگر در شرایط خاص؛ زیرا این ویتامین در رژیم غذایی فراوان است و به راحتی به دست میآید.

فلفل دلمهای نیز سلطان ویتامین C و حاوی مقادیر بسیار بیشتری نسبت به سایر مواد است. کیوی نیز منبع خوبی از این ویتامین با فواید سلامت ثابت شده است.
برخی از مطالعات نشان میدهند که مصرف منظم ویتامین C به مدت تنها ۳ ماه سیستم ایمنی را بهبود میبخشد و بدن را به طور کلی مقاوم نگه میدارد.
منبع: صد آنلاین
بخوانید…
- فوری؛ یارانه نقدی خرداد ۱۴۰۳ فردا ۲۱ ام واریز می شود؟ + مبلغ جدید یارانه
- نادال: سال آینده هم میتوانم مسابقه بدهم
- جمعآوری و پلمب مراکز غیرمجاز تفکیک و خرید و فروش ضایعات و پسماند
- بیش از ۶ هزار تن آسفالت توزیع شد
- محور کرج _ چالوس همچنان مسدود
- جمعآوریزباله و رفت و روب معابر و امحا موش در صدر مطالبه مردم محله حیدرآباد است
- معرفی اپلیکیشن ” تأمین من “همان شعبه تامین اجتماعی است که همراه همیشگی شماست
- مرحله چهارم اجرای طرح استخدامی شهید زین الدین در استان البرز
برچسب ها :آوا البرز خبر ، ویتامین c
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0