کلید سلامت در میانسالی کدام است؟

عادات و انتخابهای سبک زندگی ما در اوایل بزرگسالی، از جمله مواردی که التهاب را تحت تاثیر قرار میدهند،
ممکن است بیش از آن چیزی که تصور شده است بر سلامت آینده تاثیر بگذارند.
به ویژه، تصمیماتی که در دهه ۲۰ زندگی ما گرفته میشوند، میتوانند نقش مهمی در قدرت ذهنی ما در دوران میانسالی داشته باشند.
چاقی، عدم تحرک بدنی، بیماری مزمن، استرس و سیگار کشیدن در دوران جوانی نه تنها بر سلامت جسمانی ما تأثیر میگذارد، بلکه با التهاب نیز مرتبط است.
علاوه بر این، نتایج تحقیق اخیر دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو ارتباط بین سطوح بالاتر التهاب در بزرگسالی و کاهش عملکرد شناختی در میانسالی را کشف کرده است.
نتایج تحقیقات علمی، التهاب بالاتر در افراد مسن را با زوال عقل مرتبط کرده است،
با این حال، این تحقیق پیشگامانه یکی از اولین مطالعاتی است که بین التهاب زودرس بزرگسالان و تواناییهای شناختی میانسالی ارتباط برقرار میکند.
عادات بهداشتی و سبک زندگی که در اوایل بزرگسالی شکل میگیرند میتوانند بهطور بالقوه بر مهارتهای شناختی در میانسالی تأثیر بگذارند و ممکن است بر بروز زوال عقل در سالهای بالاتر تأثیر بگذارند.
کارشناسان به این نتیجه رسیدند که التهاب نقش مهمی در پیری شناختی دارد و ممکن است در
اوایل بزرگسالی شروع شود، همچنین مشخص شد که سطوح بالاتر التهاب با عدم فعالیت بدنی،
شاخص توده بدنی بالا و عادات فعلی سیگار کشیدن مرتبط است.
افراد ممکن است با کاهش التهاب از طریق انتخابهای سبک زندگی سالمتر مانند افزایش فعالیت بدنی و حذف سیگار، بتوانند در مراحل بعدی زندگی از تواناییهای شناختی خود محافظت کنند.
درگیر شدن در فعالیتهای چالشبرانگیز فکری مانند یادگیر زبان جدید،
حل پازل یا نواختن آلات موسیقی میتواند ذخیره شناختی را تقویت کند.
افرادی که پیوندهای اجتماعی قوی دارند و در فعالیتهای اجتماعی شرکت میکنند،

در میانسالی عملکرد شناختی بهتری از خود نشان می دهند.
سبک زندگی فعال اجتماعی و روانی در بزرگسالی میتواند عامل تعیینکنندهای در حفظ سلامت شناختی در سالهای بعد باشد.
منبع: بهداشت نیوز
بخوانید…
- علائم جذام را بشناسید + اینفوگرافی
- پیکر بی جان بازیکن تیم ملوان پیدا شد
- انجام ۸۵۰ بازدید از مراکز سلامت محور در البرز
- مرمت اضطراری دیواره جنوبی کاروانسرای ینگی امام آغاز شد
- پیش بینی ماندگاری هوای گرم در البرز
- بازیابی گذرواژه درگاه خدمات غیرحضوری
- جلوگیری از قطع برق چاه آب کشاورزی با راه اندازی نیروگاه برق خورشیدی
- سبزی مفیدی که قاتل فقر آهن است
- انتقال سامان فلاح به استقلال
- اخلالگران اقتصادی کلاهبرداری هزار میلیارد ریالی دستگیر شدند
- تلاش ۱۷ ساعته امدادگران برای نجات کوهنورد مصدوم در طالقان
- این مادربزرگ گیلانی از چایکاری در جنگ جهانی دوم می گوید | در گذشته چای را چطور خشک می کردند؟
- تاکنون جرایم انتخاباتی در استان البرز نداشتیم
- آغاز مذاکرات برای آزادسازی منابع ارزی ایران در بحرین
- ارائه تسهیلات برای حضور قطعه سازان ایرانی در روسیه
- تالاب فصلی صالحیه یک موضوع فرا استانی است
- مدارک مورد نیاز برای رای دهندگان
- برقراری سرویسدهی خط ۵ در مسیر ارم سبز – گلشهر
- هوشمندسازی وصول درآمد در حوزههای اصناف_نوسازی و خودرو
برچسب ها :آوا البرز خبر ، سلامت ، میانسال
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0