بهترین جایگزین‌های گیاهی برای گوشت

بهترین جایگزین‌های گیاهی برای گوشت

یکی از چالش‌های اصلی افرادی که تصمیم به حذف گوشت از رژیم غذایی خود می‌گیرند، تامین پروتئین، آهن و سایر مواد مغذی ضروری است. به گزارش صد آنلاین،  این نگرانی ممکن است برخی افراد را از پیوستن به جمع گیاهخواران بازدارد. در اینجا به معرفی برخی از جایگزین‌های گیاهی مناسب برای گوشت می‌پردازیم. ۱. توفو: