این میوه ها سرماخوردگی را فراری می دهند

سرماخوردگی و بیماری‌های ناشی از تغییر فصل، خیلی‌ها را بد حال می‌کند.

تغییر مزاج بدن در فصل پاییز موضوع مهمی است که بسیار باید به آن توجه کرد.

ویتامین‌های A ، C ، D3 و E نقشی موثر در افزایش مقاومت بدن در برابر انواع بیماری‌ها دارند و در این بین ویتامین C تاثیری چشمگیر در تقویت سیستم ایمنی (دفاعی) بدن دارد.

این ویتامین از ابتلای افراد به سرماخوردگی و انواع عفونت‌ جلوگیری می‌کند.

مصرف میوه‌هایی مانند سیب، پرتقال، هندوانه، کیوی، گریپ‌ فروت،

لیمو شیرین و نوشیدن روزانه سه لیوان شربت آب لیموترش تازه با عسل به علت داشتن ویتامین C فراوان،

با تقویت سیستم ایمنی بدن در پیشگیری از ابتلا به این بیماری و درمان آن موثر هستند.

مصرف سبزی‌هایی مانند اسفناج، گوجه‌فرنگی، کلم‌ بروکلی و شلغم به علت فراوانی ویتامین C، در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است.

شلغم خام همراه با عسل یا پخته شده خاصیت آنتی‌بیوتیک دارد، همچنین استفاده از پیاز خام یا پخته شده و سوزاندن آن تاثیری چشمگیر در رفع عفونت‌های بدن و سرماخوردگی دارد.

همچنین سیر به علت داشتن موادی به نام آلیسین و سولفور خاصیت ضد میکروبی دارد؛

استفاده از این گیاه باکتری استافیلوکوک را از بین می برد و به درمان این بیماری و آنفلوانزا کمک می‌کند.

منبع: صدآنلاین

بخوانید…

• دشت ارژن کجاست؟
•  مصدومیت یک نفر در برخورد دو دستگاه خودرو در آزادراه کرج – قزوین
• ریزش بهمن در جاده کرج – چالوس
• علی‌اف: به جنگ‌جهانی سوم نزدیک‌تر شدیم
•  علائم اولیه کم آبی بدن را بشناسید
•  ذخیره‌سازی آب در بهشت سکینه (س) از ۸۵ هزار مترمکعب گذشت