خوراکی که مثل قرص قند خون عمل می کند
تحقیقات دانشمندان نشان داده است که مصرف یک میان وعده خاص میتواند سطح قند خون در دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
- این مطالعه ۱۲ هفتهای ، تأثیر مصرف روتین کشمش در مقابل میان وعدههای فرآوری شده جایگزین را بر سطح گلوکز
- خون در۵۱ شرکت کننده مبتلا به دیابت نوع ۲ ارزیابی کرد.
- این آزمایش برای بررسی واکنش بدن به قند و نشاسته بعد از غذا و در عرض دو ساعت پس از صرف غذا انجام
- میشود،کشمش سطح قندخون شرکت کنندگان را در عرض ۱۲۰ دقیقه پس از مصرف کاهش میدهد؛ همچنین
- در مقایسه با تنقلات، افرادی که کشمش مصرف میکردند،
- ۱۹ درصد کاهش در گلوکز ناشتا و ۰.۱۲ درصد در هموگلوبین داشتند.
- گلوکز ناشتا به عنوان میانگین سطح گلوکز (قند) خون پس از ۸ تا ۱۰ ساعت تعریف میشود.
- محققان به این نتیجه رسیدند که به طور کلی،کشمش به عنوان جایگزین سالم تری در مقایسه با میان وعدههای
- فرآوری است.
میوه های خشک در شاخص گلیسمی (GI) رتبه پایینی دارد، شاخص گلیسمی، مقیاس درجه بندی است که برای تعیین اینکه
چگونه هر نوع کربوهیدرات خاص بر قند خون افراد تأثیر میگذارد استفاده میشود.
بخوانید…..
بهترین میوه ها برای بیماران دیابتی
مضرات مصرف بی رویه فست فود بر افزایش وزن
این دانه سیاه قاتل استرس و اضطراب است / نیازی به مصرف قرص دیگر نیست
توانایی ریکاوری بدن؛ مسئله ای مهم درباره سلامت همه ی ما
خواص بیشمار تخمه کدو برای حفظ سلامت بدن
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0