چطور از شر خستگی بهاره خلاص شویم؟
فاطمه سرگزی: در طول فصل زمستان، بدن ما به دلیل کاهش تابش نور خورشید و تولید بیشتر هورمون خواب ملاتونین، هورمونی مانند سروتونین که نقش تقویت شادی و کاهش استرس را دارد، کمتر ترشح میکند. وی افزود: با آمدن بهار و طولانیتر شدن روزها، بدن باید خود را با شرایط جدید وفق دهد. او با





