انجیر به‌دلیل تاثیر مثبت بر سیستم گوارش شهرت دارد اما نباید فراموش کرد که این میوه یکی از بهترین منابع مواد معدنی مانند کلسیم است. انجیر همچنین سرشار از آنتی‌اکسیدان‌‌های فراوان، فیبرها و ویتامین‌هاست. این میوه سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، آهن، مس و مقدار فراوان ویتامین‌های گروهB است. پوسته و گوشته انجیر حاوی

شکلات تلخ، یکی از خوراکی‌های پرطرفدار با ارزش تغذیه ای بالاست که به‌خاطر کاکائو بالا منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها به‌خصوص فلاونوئیدها محسوب می‌شود. این ترکیبات به کاهش کلسترول خون و اتساع عروق خونی کمک می‌کند و در نتیجه نقش پیشگیرانه در برابر بیماری‌های قلبی‌ دارد. شکلات تلخ به شکلات کاکائو با حداقل 70 درصد کاکائو