یکی از چالش‌های اصلی افرادی که تصمیم به حذف گوشت از رژیم غذایی خود می‌گیرند، تامین پروتئین، آهن و سایر مواد مغذی ضروری است. به گزارش صد آنلاین،  این نگرانی ممکن است برخی افراد را از پیوستن به جمع گیاهخواران بازدارد. در اینجا به معرفی برخی از جایگزین‌های گیاهی مناسب برای گوشت می‌پردازیم. ۱. توفو:

به گزارش آوا البرز، مرحله نخست برداشت نخود فرنگی از سطح ۴۴۲ هکتار مزارع ساوجبلاغ آغاز شد. بارش‌های امسال موجب شده کشاورزان از هر هکتار بیش از ۹ تن نخود فرنگی برداشت و روانه بازار مصرف کنند. مرحله اول برداشت نخودفرنگی در ساوجبلاغ از خرداد ماه آغاز می‌شود و با کشت دوباره برداشت مرحله دوم

کارگر آنلاین | اگر ریزش مو را تجربه می کنید و از خوردن مکمل های مختلف خسته شده اید، از نخود در رژیم غذایی استفاده بکنید. نخود حاوی مقدار زیادی از ویتامین های آ، ب و ایی همراه با اسیدهای چرب امگا ۶ است همه آن ها می توانند به طور موثر رشد مورا بهبود