۱۰ هزار قدم چقدر کالری میسوزاند؟
از نظر تغذیهای، کالری میزان انرژی مورد نیاز بدن برای انجام عملکردهایش است. اینکه افراد در طول روز چند کالری میسوزانند به سن، جنسیت، قد و وزن آنها بستگی دارد. این میزان تقریباً میتواند بین ۲۰۰۰ تا ۲۴۵۰ کالری برای مردان و ۱۶۰۰-۱۹۵۰ برای زنان باشد (بدون احتساب کالری سوزانده شده ناشی از ورزش). ۱۰
