این میوه ها یک کبد تازه به شما هدیه می دهند
کبد مسئولیت اصلی را در متابولیسم پروتئینها، یعنی سنتز و تجزیهشان برعهده دارد. تمام پروتئینهای خون در بدن ما به جز گاما گلوبولینها، در کبد سنتز میشوند. همچنین این ارگان بدن مسئول سنتز بخش اعظمی از آمینواسیدها است.
این عضو بدن در تولید فاکتورهای انعقادی و همچنین تولید سلولهای قرمز خونی نقش ایفا میکند.
بنابراین با چنین وظایف مهمی که کبد بر عهده دارد، حفاظت سلامتیش حائز اهمیت است.
برخی مواد غذایی اثرات مفیدی بر آن دارند. این مزایا شامل موارد زیر است:
- کاهش خطر ابتلا به بیماریهای کبدی و سرطان
2.افزایش سطح آنتی اکسیدان
3.افزایش آنزیمهای سم زدایی کبد
بسیاری از مواد غذایی حاوی ترکیبات یا آنتی اکسیدانهای خاصی هستند که نشان داده شده است از عملکرد این عنصر حمایت میکنند.
میوههای مانند گلابی، انگور، گریپ فروت، بلوبری، زغال اخته و سبزیجاتی مانند کلم بروکلی از این جمله موادند.
طبق مقالات علمی غذاهای حاوی ترکیباتی مانند آنتی اکسیدانها میتوانند با کاهش التهاب، کاهش استرس اکسیداتیو و جلوگیری از آسیب سلولی از سلامت کبد حمایت کنند.
قابل توجه است که برخی مواد غذایی دارای فیبر بالایی هستند و میتوانند به مدیریت وزن شما کمک کنند تا اطمینان حاصل کنید که این عضو شما به درستی کار میکند.
همچنین پیشنهاد میشود در انتخاب غذاها دقت کنید تا حاوی مواد مغذی مانند پروتئین یا چربیهای سالمتری باشند تا برای درمان یا پیشگیری از سایر بیماریهای مرتبط با کبد مانند دیابت مفید باشند.
منبع: صد آنلاین
بخوانید…
- ماجرای شکار شدن پرنده هما توسط شکارچیان چه بود؟
- مهلت ثبتنام آزمون استخدام پیمانی تأمیناجتماعی تمدید شد
- اشتغال یک هزار و ۴۰۰ زندانی در مجتمع ندامتگاهی قزلحصار کرج
برچسب ها :آوا البرز خبر ، کبد
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0