برای چاقی صورت این ویتامین ها را بخورید
ویتامین گروه ب موجب چاقی صورت می‌شود.
مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت، ویتامین های گروه ب هستند. این ویتامین ها شامل تیامین (B۱)، ریبوفلاوین(B۲)، نیاسین(B۳)، اسید پانتوتنیک(B۵)، پیریدوکسین(B۶)، بیوتین(B۷)، اسید فولیک(B۹) و کوبالامین(B۱۲) هستند.
این ویتامین ها تأثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارند. همچنین نقش اصلی آن‌ها متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات ها و پروتئین‌ها هستند. اگر سطح این ویتامین ها در بدن کم شود، متابولیسم بدن به خوبی کار نمی‌کند و وزن شما کاهش می‌یابد. لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، موز، سیب زمینی، غلات کامل و … منابع مهم ویتامین های گروه ب هستند.
منبع: بهداشت نیوز
بخوانید…
- هشت روش برای اینکه بدون ورزش وزن کم کنید
- گزینه اول جانشینی بیرانوند
- دریافت باربرگ در کرج الزامی شد
- خودروهای دوگانه سوز هرچه سریعتر مخازن فرسوده سی ان جی را تعویض کنند
- آمادگی البرز برای خدمت رسانی به زائران اربعین حسینی
- سوال و پاسخ با موضوع: تعهدات بیمه اختیاری
- حدود یک ترابایت از اطلاعات شرکت دیزنی هک شد
- بهادری: واردات خودروهای کارکرده برای همه ایرانیان آزاد شد
- فوری و بدون ضامن / وام زنان خانه دار و وام ودیعه مسکن
- روشی سریع برای مقابله با پف صبحگاهی
- اولین ترکش حضور بیرانوند در تراکتور!
- این مادربزرگ گیلانی از چایکاری در جنگ جهانی دوم می گوید | در گذشته چای را چطور خشک می کردند؟
- حمایت دستگاه قضایی استان البرز موجب پیشرفت پروژه های عمرانی کرج شده است
- تاکنون جرایم انتخاباتی در استان البرز نداشتیم
- آغاز مذاکرات برای آزادسازی منابع ارزی ایران در بحرین
- ارائه تسهیلات برای حضور قطعه سازان ایرانی در روسیه
- تالاب فصلی صالحیه یک موضوع فرا استانی است
برچسب ها :آوا البرز خبر ، چاقی صورت ، ویتامین
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0