این ویتامین قاتل پوکی استخوان است
تقویت استخوان اهمیت بسیار زیادی در سلامت بدن دارد. ویتامینهای مفید، تاثیر بسزایی در استحکام و مراقبت و جلوگیری از پوکی استخوان دارند بنابراین باید با این ویتامینها آشنا شوید. سلامت استخوان اهمیت بسیار زیادی دارد. اگر استخوان سالمی نداشته باشید، در انجام کارهای روزانه دچار مشکل میشوید. بعضی از ویتامینها هستند که بیشتر از