بهترین نوشیدنی‌های گیاهی برای سلامتی ریه ها در روزهای آلوده

چای و دم‌نوش‌های پیشنهادی برای کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا و بهترین نوشیدنی‌های گیاهی برای روزهای آلوده چیست

ریه‌ها یکی از مهم‌ترین قسمت‌های بدن هستند که کمک می‌کنند زنده و سالم بمانید. همهٔ سلول‌های بدن به اکسیژن نیاز دارند تا زنده بمانندو خوب عمل کنند.ریه‌ها، در هوای اکسیژن‌دار تنظیم شده و گازهای اضافی مانند کربن دی‌اکسید را از بدن دفع می‌کند.

بنابراین باید هر کاری می‌توانیم بکنیم تا ریه‌هایمان سالم بمانند.ما در دوره‌ای زندگی می‌کنیم که آب و غذایمان ناخالصی‌هایی داردو پاک نیست. به همین دلیل بیماری‌های زیادی به وجود می‌آیندکه سلامتی ما را تهدید می‌کنند. استنشاق هوای آلوده منجر به انواع بیماری‌ها مانند آسم، برونشیت، ذات‌الریه و حتی بیماری مزمن ریوی می‌شود.با توجه به بالا بودن میزان آلاینده‌ها در شهرهای بزرگ و صنعتی تردیدی نیست که سیستم تنفسی ما تحت تأثیر قرار می‌گیرد.تنفس هوای آلوده، مواد شیمیایی مضر را به ریه‌ها می‌کشد

که باعث افرایش ریسک سرطان ریه، حملات قلبی، سکته مغزی و برخی از موارد مرگ‌های زودرس می‌شود.

نوشیدنی‌هایی که در روزهای آلوده کمک می‌کنند ریه‌ها سالم بمانند

چای لیموترش و زنجبیل و نعنا فلفلی

چای لیموترش و زنجبیل و نعنا فلفلی یکی از طبیعی‌ترین پاک‌کننده‌هایی است که با آنتی‌اکسیدان‌هایی که دارد و با توجه به ادرارآور بودن،بدن را سم‌زدایی می‌کند. لیموترش ذهنتان را تروتازه می‌کند، زنجبیل به شما انرژی می‌دهد و نعنا فلفلی گلویتان را نرم و آرام می‌کند.

عسل و آب گرم

نوشیدنی که با آب گرم و عسل درست می‌شود کمک زیادی به جنگ ریه‌ها را آلودگی‌ها می‌کند. زیرا عسل خاصیت ضدالتهابی داردکه در کاهش التهاب مؤثر است. خود ِ آب گرم به‌تنهایی عامل بسیار قدرتمندی در سم‌زدایی بدن است و اگر با عسل ترکیب شود،

نوشیدنی بسیار عالی و مؤثر برای حمله به رادیکال‌های آزاد در بدن خواهید داشت.چای لیموترش و زنجبیل و نعنا فلفلی یکی از طبیعی‌ترین پاک‌کننده‌هایی است که با آنتی‌اکسیدان‌هایی که دارد و با توجه به ادرارآور بودن، بدن را سم‌زدایی می‌کند

نوشیدنی زردچوبه و زنجبیل

زردچوبه حاوی کورکومین است که یک عامل ضدالتهاب، آنتی‌اکسیدان و ضد سرطان بوده و خواص سم‌زدایی نیز دارد. بنابراین زردچوبه می‌تواندسموم مضر را از بدن دفع کرده و جلوی آسیب ارگان‌های بدن را بگیرد. ضمناً زنجبیل نیز می‌تواند حالت تهوع ناشی از آلودگی هوا را تسکین دهد

چای سبز

فواید زیادی برای سلامتی دارد و حتی برای پاکسازی ریه‌ها نیز بسیار خوب است. چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به کاهش التهاب ریه‌ها کمک کنند. هر روز یک فنجان چای  با کمی دارچین و عسل و لیموترش بنوشید.

چای ریشه شیرین‌بیان

چای ریشه شیرین‌بیان شاید جزو دمنوش‌های خیلی متداول نباشد اما مطمئناً می‌توانید آن را جزو دمنوش‌های مناسب برای تسکین سرفه،

احتقان و تب به حساب آورید. گفته می‌شود مصرف منظم چای ریشه شیرین بیان می‌تواند ریسک بیماری قلبی را کاهش داده و ریه‌ها راپاکسازی کند.