تنها در یک هفته چربی شکم خود را آب کنید

تحقیقات پژوهشگران نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی بسیار کم کالری می‌تواند منجر به کاهش ۵ درصد وزن بدن در تنها یک هفته شود. در این مطالعه چربی شکم شرکت کنندگان تنها در یک هفته ۱۱درصد کاهش یافت.

محققان در مطالعات خود دریافتند دنبال کردن کوتاه مدت یک رژیم غذایی کم کالری می تواند چربی شکم را تا ۱۱ درصد

در طول هفته اول کاهش دهد.

برای دستیابی به این کالری دریافتی، مردم اغلب وعده های غذایی معمولی را با شیک، سوپ و غذاهایی که به طور خاص

فرموله شده اند جایگزین می کنند.

محققان در این رابطه هشدار دادند، افرادی که مشکلات قلبی دارند باید مراقب کاهش وزن سریع باشند، زیرا این فرایند

می تواند در عملکرد قلب را مختل کند.

دکتر جنیفر راینر، نویسنده اول این مطالعه درباره موضوع فوق گفت: رژیم‌های سخت که برنامه‌های

جایگزینی وعده‌های غذایی نیز نامیده می‌شوند، در چند سال گذشته به طور فزاینده‌ای مد شده‌اند.

این رژیم‌ها دارای کالری بسیار کم ۶۰۰ تا ۸۰۰ کیلوکالری در روز بوده و می‌توانند برای کاهش وزن،

کاهش فشار خون ومعکوس کردن دیابت موثر باشند، اما اثرات آن بر قلب تا کنون مطالعه نشده است.

این مطالعه شامل ۲۱ فرد چاق بود که طی رژیم خود حداکثر ۸۰۰ کالری در روز دریافت کردند.

در مقابل، محتوای چربی در قلب آن ها تا ۴۴ درصد افزایش یافته بود که این موضوع منجر به بدتر شدن عملکرد قلب شد. البته پس از هشت هفته کامل مطالعه، عملکرد قلب آن ها به حالت عادی بازگشته بود.

دکتر راینر در این رابطه توضیح داد: انتظار می رود بهبود متابولیک بدن از طریق رژیم غذایی بسیار کم کالری، مانند کاهش چربی کبد و معکوس کردن دیابت، عملکرد قلب را بهبود بخشد اما در مطالعات انجام شده مشخص شد شرایط و عملکرد قلب در هفته اول قبل از شروع بهبودی بدتر شد.

عضله قلب ترجیح می دهد بین چربی یا شکر به عنوان سوخت یکی را انتخاب کند و غرق شدن توسط چربی عملکرد آن را بدتر می کند. خوشبختانه پس از دوره حاد که در آن بدن در حال تطبیق با محدودیت شدید کالری است، محتوای چربی و عملکرد قلب بهبود یافت.

دکتر راینر در این رابطه توصیه می کند که اگر مشکل قلبی دارید، قبل از شروع یک رژیم غذایی شدید با پزشک خود مشورت کنید.

بیشتربخوانید:

لینک کوتاه

برچسب ها :چربی شکم ، دیابت ، عملکرد قلب ، کاهش چربی ، یک هفته

ارسال نظر شما

مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0

نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.