معده درد با روزه گرفتن بدتر میشه؟ + پاسخ به همه سوالات
از شایع ترین مشکلات گوارشی سوء هاضمه است که با علائمی مانند ترش کردن و سوزش معده یا احساس پر بودن شکم همراه است. افراد دچار سوءهاضمه مدام احساس ماندن غذا سر دل شان دارند و گاهی ممکن است به نفخ دچار شوند و یا احساس زود سیر شدن به آنها دست یابد.
برای اینکه در ماه رمضان دچار سوء هاضمه نشوید و حال معده شما بهتر باشد، کم و سبک بخورید. وضعیت معده شما تحت تاثیر رژیم و عادات غذایی تان است و یک الگوی غذایی سالم موجب تامین سلامت معده شما خواهد شد.معده درد با روزه
زخم و معده درد با روزه
اگر در گذشته دچار زخم معده بودید اما الان سالمید می توانید با خوردن غذاهای سالم و برخی نکات تغذیه ای با خیال راحت
روزه بگیرید.
در ماه رمضان اگر سالم هستید و مشکل زخم معده شما جدی نیست از غذای های سبک و آبپز استفاده کنید و از خوردن
غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنید اما اگر دچار بیماری های زخم معده یا اثنی عشر هستید و بیماری تان درمان نشده، برای
جلوگیری از خونریزی معده تان در صورتی که پزشک تان تشخیص داد روزه داری خونریزی معده تان را تشدید می کند،
روزه نگیرید.ارتباط ریفلاکس و روزه داری
اگر دچار ریفلاکس معده هستید و علائمی مانند برگشت غذا از معده، سوزش پشت جناق سینه و ترش کردن دارید و مجبورید از داروهایی با دوز بالا که اسید معده را کاهش می دهد، استفاده کنید، بهتر است روزه نگیرید زیرا روزه داری و خالی ماندن معده به مدت طولانی سبب می شود که ریفلاکس تان شدید و مشکلات معده شما شدید گردد.
تاثیر روزه بر معده
آیا سوزش معده مانع از روزه داری می شود؟
اگر دچار سوزش معده در روزهای اول روزه داری شده اید ممکن است علت آن تغییر سیکل سیکاردین یا همان ریتم اسید
ترشح معده تان باشد که این سیکل بر اساس سه بار غذا خوردن تان در روز تنظیم گردیده است و به همین خاطر ظهرها هیپوتالاموس و مراکز مربوط به اشتها فعال شده و اسید معده تان ترشح می شود. این ریتم تطبیق پذیر است و با صبر این سیستم با شرایط جدید خود را عادت می دهد.
در صورتی که معده شما اذیت شد، از شربت معده، قرص های معمولی گوارشی مانند امپرازول یا رانیتیدین استفاده کنید و در صورت معده درد به پزشک مراجعه نمایید.
یبوست در زمان روزه داری
اگر در ماه رمضان زولبیا و بامیه زیادی مصرف کنید باید منتظر باشید تا به یبوست دچار شوید. اگر می خواهید به یبوست مبتلا نشوید:
- میوه و سبزی فراوان در وعده افطار و سحر بخورید.
- به اندازه کافی آب بنوشید.
- به عنوان دسر بعد از افطار از میوه های متنوع استفاده کنید.
- از میوه های آبدار کاهو، گوجه و خیار در وعده سحر استفاده کنید تا هم دچار یبوست نشوید و هم در طول روز
- عطش کمتری داشته باشید.
- بعد از افطار 20 دقیقه ای پیاده روی یا نرمش های سبک کنید.
آب برای یبوست
روزه داری هنگام ابتلا به کولیک استروس
فشار و استرس زیاد سبب کولیک استروز یا کولیک استروس می شود و موجب درد معده می گردد. ابیماران مبتلا به
کولیک التهابی می توانند در زمستان و پاییز که روزها کوتاه ترند روزه بگیرند.
روزه داری در صورت نفخ و درد معده
بیشتر افرادی که دچار دل درد و نفخ شدید می شوند ، به صرف غذا با عجله و تند تند عادت دارند .هر چه زمان صرف غذای افطارتان طولانی باشد و افطارتان را با غذاهایی که هضم راحت دارند مثل فرنی یا شله زرد شروع کنند و به اندازه غذا بخورند دچار نفخ نخواهند شد. معده هرفرد دارای حجم معینی است که گیرنده های دیواره معده به آن عادت نموده اند.اگر بعد از
زمان گرسنگی زیاد شکم تان را پر از غذا کنید و یا مایعات بیشتر از حد معمول بنوشید، نفخ می کنید. .
معده درد با روزه گرفتن
درد معده بدون خوردن ناهار
بسیاری از افراد به علت شیفت کاری در روز سه وعده غذایی مصرف می کنند اما تا کنون اثبات نشده که بدن ما به دو یا سه وعده غذا احتیاج دارد. برخی از افراد به طور معمول یک وعده غذایی را حذف کرده اند و ناهار میل نمی کنند بدون آنکه مشکلی براشان به وجود آید.حذف یک وعده غذایی سبب دریافت کالری کمترو کاهش وزن تان می شود. برای کودکان در حال رشد روزه داری و خالی نگه داشتن معده، در روزهای بلند تابستان توصیه نمی شود.
به خودتان برچسب نزنید
اگر قبلا دچار بیماری معده شده بودید و مبتلا به بیماری های اثنی عشر و معده بودید و دستگاه گوارش تان خوب کار نمی کرد، برچسب بیماری خاص به خودتان نزنید.. پس اگر دچار معده دردهای ساده و معمولی هستید به خودتان استرس راه ندهید زیرا شما می توانید روزه بگیرید.
بیشتربخوانید:
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0