بهترین زمان مصرف کلسیم چه زمانی است؟
مصرف کلسیم در ساعات شب باعث میشود که خواب بهتر و لذتبخشتری را تجربه کنیم.
برخی از پزشکان توصیه میکنند که قرص کلسیم را همراه با ناهار یا صبحانه مصرف نکنیم و مصرف این قرص را به وعده شام موکول کنیم؛ چون در طول روز، ممکن است از خوراکیهای حاوی کلسیم استفاده کنید.
موقع خواب، میزان کلسیم در بدن ما به حداقل میرسد. با مصرف آن در شب، میتوانیم میزان کلسیم بدن را در سطح قابلقبولی نگه داریم.
مصرف آن در ساعات شب و همراه با وعده غذایی شام، باعث میشود که خواب بهتر و لذتبخشتری را تجربه کنیم. ماده کلسیم، حاوی نوعی اسید آمینه به نام تریپتوفان است که به بهبود خواب افراد کمک میکند.
یکی از دلایل تجویز قرص کلسیم به عنوان یکی از مکملهای دوران بارداری، تاثیر این قرص در بهبود خواب بانوان باردار است.
بخوانید….
- فزایش تولید واحدهای دامپروری با مکملهای پروبیوتیک دام و طیور
- تولید شلنگهای انعطافپذیر استیل در کشور
- همت و تلاش باغدار البرزی در شهر شکوفههای گیلاس
- سفالهای موشهلان تپه، صنایعدستی هفت هزار ساله البرز
- احتمال سقوط سنگ/ پرهیز از توقف در حاشیه جاده کرج – چالوس
- برداشت آب از سد طالقان برای کرج ۷۰ درصد افزایش مییابد
- هوندا ۱۳۰۰ قاچاق در توقیف پلیس کرج
برچسب ها :آوا البرزخبر ، اسید آمینه ، زمان مصرف ، کلسیم ، میزان کلسیم
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0