کابوس‌های شبانه  به طرزی واقعی و آزاردهنده هستند که شخص را از خواب عمیق بیدار می‌کنند و اغلب قلب فرد را از شدت ترس به تپش می‌اندازند. کابوس‌ها اغلب در طول خواب هنگام حرکات سریع چشم (REM) اتفاق می‌افتند،همان زمانی که بیشتر رویاها روی می‌دهند. از آنجایی که دوره‌های خواب REM با پیشرفت شب به