ساده ترین راه درمان یبوست
نوشیدن مقدار کافی آب میتواند سبب رفع یبوست باشد. هیدراته نگهداشتن بدن از خیلی جهات اهمیت دارد، از جمله گوارش خوب. اگر یبوست دارید و میدانید اخیراً کم آب نوشیدهاید، بیشتر آب بنوشید و اثرش را ببینید. بهاندازه کافی آب و مایعات مصرفنکردن میتواند منجر به دهیدراته یا کمآب شدن بدن شده و مدفوع را خشک












