ساده ترین راه درمان یبوست
نوشیدن مقدار کافی آب می‌تواند سبب رفع یبوست باشد.
هیدراته نگه‌داشتن بدن از خیلی جهات اهمیت دارد، از جمله گوارش خوب.
اگر یبوست دارید و می‌دانید اخیراً کم آب نوشیده‌اید، بیشتر آب بنوشید و اثرش را ببینید.
به‌اندازه کافی آب و مایعات مصرف‌نکردن می‌تواند منجر به دهیدراته یا کم‌آب شدن بدن شده و مدفوع را خشک و سخت کند و در نتیجه عبور آن دشوار شود، همچنین خصوصاً اگر کم‌آبی بدنتان همراه با یک رژیم غذایی کم فیبر هم باشد.
فیبر محلول برای حل‌شدن به آب نیاز دارد، بنابراین بدون دریافت آب کافی، می‌تواند باعث نفخ شود.
همچنین اگر غذاهای فیبردار مثل غلات کامل و سبزی و میوه و حبوبات زیاد می‌خورید، باید بیشتر هم آب بنوشید.
منبع: صد آنلاین
بخوانید…
- انهدام بیش از ۱۶۸۰ باند توزیع موادمخدر در سال ۱۴۰۲/ افزایش کشف «شیشه» در کشور
- نصیرزاده: کلینزمن گزینه تراکتور نیست
- آزادسازی ۹۵ درصد اراضی مسیر بزرگراه شمالی کرج پس از ۹ سال
- تمهیدات ترافیکی ویژه برگزاری کنکور در البرز
- خدا کند سیل نیاید چون مسئولان استان هنوز مطالعه نکرده اند
- پرونده ۲ هزار نانوایی متخلف به تعزیرات حکومتی البرز ارجاع شد
- اجرای طرح بهبود و نگهداشت شهر به صورت مستمر ادامه دارد
- استفاده از پابند الکترونیک برای زندانیان استان ۳۳ درصد افزایش یافته است
- تأخیر بانک مرکزی در تأمین ارز دارو محرز است
- آغاز پرداخت وام ۳۰۰ میلیونی به زنان خانه دار و شاغل
- مقابله با تغییر کاربری 65 هکتار از اراضی کشاورزی در کرج
- مصرف این میوه باعث تقویت حافظه می شود
- واژگونی یک دستگاه اتوبوس در اتوبان کرج -قزوین ۱۳ مصدوم برجای گذاشت
برچسب ها :آب ، آوا البرز خبر ، یبوست
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0