آوا البرز-یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: مصرف مواد پروتئینی در ماه مبارک رمضان مانع از تحلیل عضلانی روزه‌داران می‌شود. رزا حمید‌پور گفت: روزه‌داران در ماه مبارک رمضان حتما به مصرف پروتئین توجه ویژه‌ای داشته باشند، زیرا مصرف مناسب این ماده غذایی مانع از تحلیل عضلانی می‌شود. او می‌گوید: مواد پروتئینی در گوشت، مرغ و ماهی

اگر قند خونتان بالاست به هیچ وجه این میوه را نخورید. آلنا استپانوا، متخصص تغذیه در روسیه در گزارشی اعلام کرد که موز برای سلامتی چه ارزشی دارد و برای چه کسانی بهتر است که موز را از رژیم غذایی خود حذف کنند. این متخصص گفت: موزهای رسیده دارای شاخص گلیسمی نسبتا بالایی هستند، به

زانودرد، شکایتی است که کمتر سالمندی آن را به زبان نمی‌آورد. این مشکل که به دنبال افزایش سن و یا عوامل دیگر به وجود می‌آید، دردی آزاردهنده را به فرد تحمیل می‌کند که او را از ادامه فعالیت‌های عادی زندگی بازمی‌دارد. اما محققان با ترکیب سه گیاه دارویی، معجونی عالی برای این درد یافته‌اند. بیماری

به نقل از هندوستان‌تایمز، کاهش سطح انرژی توسط بسیاری از افراد پس از صرف غذا تجربه می‌شود. یک متخصص تغذیه یک ادویه فوق العاده برای کمک به غلبه بر کسالت بعد از ظهر پیشنهاد می‌کند. محققان می‌گویند احساس سستی یا خواب آلودگی پس از صرف ناهار یک پدیده طبیعی است و معمولاً باعث نگرانی نیست.

آوا البرز_در شرایط فعلی و وجود مسائل استرس زا که افراد تحت فشار روحی هستند، کنترل استرس برای جلوگیری از بروز بیماریهای مختلف خیلی ضروری است. رژیم غذایی سالم می تواند با افزایش سروتونین و همچنین با تقویت سیستم ایمنی به کنترل استرس کمک کند. مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های پيچيده باعث افزایش میزان

متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه کم خونی مادر بیماری‌ها است، گفت: فقر آهن شایع‌ترین نوع کم خونی است که با مصرف منابع حیوانی بخصوص گوشت قرمز و همچنین خشکبار درمان‌پذیر است و در این میان، مصرف ویتامین سی به جذب آهن کمک می‌کند. دکتر خدیجه رحمانی مشکل کم خونی را  مادر

کم کاری تیروئید (Hypothyroidism) یکی از رایج ترین مشکلات تیروئیدی است؛ بیماری که زنان بیشتر از مردان مبتلا به آن می شوند. مطالعات نشان می دهند که 10 درصد زنان و 3 درصد مردان کم کاری تیروئید دارند. این عضو هیات علمی و استادیار دانشگاه، خستگی فراگیر، خواب آلودگی، فراموشکاری، مشکلات یادگیری، ناخن و موی

تغذیه دوران کرونا از اهمیت خاصی در بهبود بیماران برخوردار است که اگر به درستی رعایت شود، می‌تواند ازشدت بیماری بکاهد. دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، برای بیماران مبتلا به کرونا، ۲۰ نکته کلیدی تغذیه در نظر گرفته است که اگر به درستی رعایت شود، می‌تواند از شدت بیماری بکاهد. ۱- مصرف آب را

براساس یافته‌های جدید خرابی دندان عامل خطر جدی برای ابتلا به اختلالات شناختی و زوال عقل است. به نقل ازدویچه وله محققان دانشگاه نیویورک ۱۴ مطالعه را که روی بیش از ۳۴ هزار بزرگسال مسن انجام شده بود، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند و دریافتند بزرگسالانی که دندان بیشتری از دست می‌دهند، ۱/۴۸ برابر