بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، **آب پرتقال میتواند فواید متعددی برای سلامت قلب داشته باشد**؛ فوایدی که اینبار نه فقط در سطح بالینی، بلکه از منظر تأثیر بر بیان ژنها بررسی شدهاند. این پژوهش نشان میدهد آب پرتقال میتواند فشار خون و التهاب سیستمیک را کاهش دهد و همزمان به بهبود متابولیسم چربیها کمک
بر اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه سیدنی استرالیا، برای کسانی که فرصت انجام تمرینهای ورزشی ساختاریافته را ندارند، کارهای روزانه و فعالیتهای تند ممکن است همچنان برای آنها مفید باشد. این مطالعه، بیش از ۲۴۰۰۰ بزرگسال را که ورزش رسمی انجام نمیدادند مورد بررسی قرار داد. این مطالعه نشان داد که فعالیت بدنی متوسط تا
محققان دریافتند نوشیدن سه فنجان قهوه در روز- یا حدود ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی گرم کافئین- خطر ابتلاء به مشکلات سلامتی مرتبط با قلب یا متابولیسم را کاهش میدهد. دکتر «چائوفو کی»، محقق ارشد از کالج پزشکی سوژو از دانشگاه سوچو در چین، گفت: یافتهها نشان میدهد که ترویج مصرف مقادیر متوسط قهوه یا کافئین
همه این نوشیدنیها حاوی کافئین هستند و یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که بیش از ۴۰۰ میلی گرم کافئین در روز مینوشند، بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قلبی هستند. به گفته محققان، میزان کافئین روزانه ذکر شده در این مطالعه معادل چهار فنجان قهوه، ۱۰ قوطی نوشابه یا دو نوشیدنی انرژی زا است.
مصرف تنباکو به هر شکلی برای قلب مضر است زیرا مواد شیمیایی موجود در سیگار باعث چسبندگی دیواره سرخرگها میشود. نیاد قلب انگلیس گزارش داد که مصرف تنباکو به هر شکلی برای قلب مضر است زیرا مواد شیمیایی موجود در سیگار باعث چسبندگی دیواره سرخرگها میشود. شریانهای چسبنده خطر جمع آوری مواد چرب را افزایش
به گفته محققان، تنها ۳۰ دقیقه دویدن بر روی تردمیل می تواند بافت آسیب دیده قلب را بازسازی کند. محققان دانشگاه مریلند آمریکا در مطالعه ای اثبات کردند ورزش می تواند به اندازه کنترل کلسترول و رژیم غذایی سالم برای سلامت قلب مفید باشد. یافته ها نشان دادند تنها یک جلسه ورزش استقامتی که موجب
یکی دیگر از خواص سیب، کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی است. یکی از علتهای این موضوع، وجود فیبر محلول در این میوه است که میتواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند. سیب حاوی پلیفنول هم است که تأثیرات آنتیاکسیدانی دارد. بسیاری از این ترکیبات در پوست سیب قرار دارند. یکی از این پلیفنولها
مجله پزشکی دکتر سلام/برای کاهش وزن میتوانید از دم کرده تخم کتان هر روز 2 فنجان استفاده کنید ، پودر تخم کتان قبل از غذا برای کاهش اشتها و یا همراه با غذا برای کنترل هضم غذا و کاهش چربی ، کاهش نفخ و پاکسازی دستگاه گوارش مفید است. تاثیر تخم کتان بر کاهش وزن
یک آزمایش آسان می تواند به شما کمک کند تا از سلامت قلب و گردش خون خود مطمئن شوید. نگه داشتن قلب در نظم کاری مناسب برای حفظ یک زندگی سالم بسیار مهم است اما دانستن اینکه درون این عضو حیاتی چه میگذرد کمی دشوار است. یک آزمایش آسان می تواند به شما کمک کند
