نوشیدن یک لیوان آب ولرم و آب‌لیمو پس از بیدار شدن، راهکاری برای پاک‌سازی بدن محسوب می‌شود. برخی افراد، این نوشیدنی را برای معده مضر می‌دانند اما بهتر است بدانیم که اگر یک هفته در حالت ناشتا این نوشیدنی را بنوشیم باید منتظر تغییراتی در بدن باشیم. فواید نوشیدن ناشتای آب و آب‌لیمو: ۱ تسهیل
در هر ۱۰۰ گرم خرما، مقدار قابل توجه ۷ گرم فیبر وجود دارد که برای تامین سلامت بدن، کافی است. فیبر با ارتقا سطح حرکت روده، منجر به تنظیم گوارش و جلوگیری از یبوست در شما می‌گردد. مطالعات نشان داده است که با مصرف خرما، برخی از شاخص‌های التهابی مانند اینترلوکین، در مغز کاهش می‌یابد.
میوه سنجد از زمانهای گذشته در سبد غذایی ایرانیان جا داشته و در اعیاد سنتی به آن توجهی خاص مبذول شد. امروزه از درخت سنجد و میوه آن در صنایع غذایی، بهداشتی، دارویی، عطرسازی و صنایع چوب استفاده می شود. نام علمی سنجد «Elaeagnusan gastifolial» است و رویشگاه این درخت بدلیل سازگاری آن با محیط
یک کارشناس‌ارشد گیاه‌شناسی، گفت: زبان گنجشک درختی است که از تمام اجزای آن می‌توان در تقویت سلامتی خود استفاده کرد. تارا صالحی اظهار کرد:زبان گنجشک چندین گونه دارد و مانند سایر درختان در اوایل بهار برگ می‌دهد. زبان گنجشک در رفع چاقی، بیان کرد: افرادی که رژیم لاغری می‌گیرند به ویژه خانم‌ها، چنانچه در رژیم
دانشمندان نحوه استفاده از زردچوبه برای رشد رگ‌های خونی را کشف کرده اند. در تحقیقی که در مهندسی زیستی در دانشگاه کالیفرنیا انجام شد، دانشمندان از زردچوبه برای برای رشد رگ‌های خونی و سایر بافت‌ها استفاده کردند. مهندسان زیستی از دانشگاه کالیفرنیا در ریورساید (ایالات متحده آمریکا) کاربرد ترکیبی از زردچوبه را یافته‌اند که قصد
پیاده روی منظم یکی از ساده‌ترین کارهایی است که می‌توانید برای ارتقای سلامت خود انجام دهید. برای یک پیاده روی ۳۰ دقیقه‌ای در طول روز، می‌توان همان ضرب المثل معروف در مورد سیب را به کار برد: این کار شما را از پزشک دور نگه می‌دارد. این میزان نه تنها باعث کاهش وزن و کاهش
