بیماری‌های قلبی_عروقی، اولین عامل مرگ در جهان به حساب می‌آید و تغذیه در کاهش ابتلا به این بیماری‌ها نقش بسزایی دارد. آترواسکلروز، پرفشاری خون، بیماری ایسکمی قلبی، بیماری عروق محیطی و نارسایی قلبی جزو بیماری‌های قلبی_عروقی به حساب می‌آیند. افراد بالای دو سال به منظور جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی_عروقی باید «سبک زندگی مناسب»

بیشتر بزرگسالان برای کاهش خطر بیماری قلبی خود نیاز به پیاده‌روی سریعتر از 3 مایل در ساعت (20 مایل) دارند. روش دیگر برای تعیین اینکه آیا فعالیت بدنی شما به اندازه کافی قوی است یا خیر، انجام تست گفتگو است. یک پیاده‌روی با شدت متوسط باید شما را قادر به ادامه مکالمه کند، اما نتوانید