ورزش همیشه به عنوان سالم ترین راه حل مورد تأکید قرار می گیرد، اما برای بسیاری از افراد، ایده ورزش را تنها برای کاهش وزن و یا تناسب اندام در نظر میگیرند در صورتی که تنها فایده ورزش، خوش اندام نیست. ورزش برای قلب، ریه ها و ذهن مفید است، و اینها حقایق شناخته شده