کسانی که صبح ها خسته از خواب بیدار می شوند، بخوانند
بی حالی یکی از مهمترین دلایلی است که باعث میشود صبحها به سختی از خواب بیدار شوید، اما برخی تغییرات کوچک در سبک زندگی میتواند هوشیاری صبحگاهی را بهبود بخشد و اثرات بد بیخوابی را کاهش دهد که علاوه بر کاهش سازگاری و واکنشهای سفت و سخت میتواند باعث کاهش توانایی عاطفی، عدم درک صحیح