سازمان جهانی بهداشت برای کلسترول خون حداقل ۳۰ دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می‌کند. بنا بر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، موثرترین فعالیت‌های بدنی برای کاهش سطح کلسترول بد شامل مواردی است که در اینجا به چندی از انان اشاره می شود:   وزنه‌برداری: تمرینات

ثابت شده است که مصرف زده تخم مرغ می تواند سبب بیش از 20 درصد کاهش احتمال بروز آب مروارید(کاتاراکت) و بیش از 40 درصد کاهش احتمال بروز آسیب شبکیه چشم و کوری در سالخوردگی شود.  مونا تاچه بندها، کارشناس مسؤول واحد بهبود تغذیه جامعه و رژیم درمانی شبکه بهداشت و درمان شهرستان بویین زهرا