مطالعه جدیدی که در مجله Occupational & Environmental Medicine منتشر شده، عنوان می‌کند که بودن در طبیعت می‌تواند پادزهری در جهت کنترل اضطراب و مدیریت فشار خون باشد. بر اساس یک مطالعه جدید، وقت گذراندن در بیرون از منزل و بودن در طبیعت، جنگل، دریا و و هرآنچه که تداعی‌گر یک طبیعت زنده است، می‌تواند

تیمی از پژوهشگران در مطالعات جدید خود دریافتند که مصرف روزانه ماست در رژیم غذایی بیماران مبتلا به فشار خون  بالا  باعث کاهش فشار خون می شود. احتمالا شما هم این ضرب المثل را شنیدید که خوردن یک سیب در روز، پزشک را از شما دور نگه می دارد، اما تحقیقات جدید نشان می دهد

آبمیوه‌ای که در این مطلب معرفی می‌کنیم می‌تواند به کاهش التهاب، مبارزه با سرطان و کاهش سطح فشار خون کمک کند. انار سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی مانند پلی فنول‌ها است که می‌تواند به کاهش التهاب، مبارزه با سرطان و کاهش سطح فشار خون کمک کند. علاوه بر این فواید انار به عنوان میوه‌ای با تاثیر

گل کلم به‌دلیل فیبر بالا گوارش را کُند و احساس سیری ایجاد می‌کند و فرد به‌طور خودکار به مصرف کالری کمتری طی روز روی خواهد آورد. کلم دارای خواص بسیاری است که عبارتند از : ۱. اگر ترکیبات موجود در  کلم با مصرف مرتب این نوع سبزی همراه شود می‌تواند مانعی در برابر انواع سرطان‌ها

آنتی اکسیدان بیشترین تاثیر را در جلوگیری از آسیب سلولی و انواع بیماری‌های سرطانی  دارد. دو نوع این آنتی اکسیدان‌ها با نام‌های پلی فنول و توکوفرول، به راحتی در بافت معده جذب می‌شوند. همچنین آنتی اکسیدان های لوتئین و زاکزانتین موجود در پسته، برای سلامتی چشم ضروری هستند. و شانس ابتلا به بیماری های چشم

بیشتر زنانی که در مرحله یائسگی قرار می‌گیرند، گرگرفتگی را تجربه می‌کنند که شامل احساس ناگهانی گرمای شدید است و باعث عرق‌کردن می‌شود. حدود سه چهارم زنان این دوره‌های ناگهانی و کوتاه را دارند که میتواند کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد، خواب را مختل کند، تحریکپ‌ذیری را افزایش دهد و باعث افسردگی شود.

سبزی ترخون یکی از گیاهان معطر پر استفاده در صنایع غذایی بوده و از این گیاه بطور گسترده در صنعت تولید مواد اولیه آشپزی و همچنین کنسروسازی استفاده میشود. سبزی ترخون یکی از گیاهان معطر پر استفاده در صنایع غذایی بوده و از این گیاه بطور گسترده در صنعت تولید مواد اولیه آشپزی و همچنین

یک مطالعه جدید نشان می دهد که به نظر می رسد مهم نیست در چه ساعتی از روز یا شب داروهای فشار خون خود را مصرف می کنید. به نقل از هلث دی نیوز، نتایج یک کارآزمایی تصادفی بر روی بیش از ۲۱۰۰۰ بیمار مبتلا به فشار خون بالاکه بیش از پنج سال تحت ظر

مصرف زیاد نمک به عنوان یکی از ریسک فاکتورهای اصلی فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی شناخته شد، و البته پیامدهای دیگر آن از جمله سرطان معده را نیز نباید فراموش کرد. سرطان معده یکی از سرطان‌های شایع در جهان است و بر اساس آمارهای موجود سالانه ۸۷۰ هزار مورد جدید سرطان معده گزارش