نوشیدنی هایی برای تقویت حافظه

نتایج تحقیقات نشان میدهد که نوشیدن منظم آب پرتقال با کاهش ۴۷ درصدی خطر مشکلات حافظه ناشی از افزایش سن مرتبط است.
میوههایی مثل توت، سبزیجات نارنجی و قرمز و سبزیجات برگدار نیز ممکن است به محافظت در برابر از دست دادن حافظه کمک کنند.
نتایج کنونی حاصل از مطالعهای است که ۲۷هزار و ۸۴۲ مرد را به مدت ۲۰ سال تحت نظر داشت؛
در ادامه هر چهار سال یک بار از آنان در مورد غذاهایی که مصرف کردند سوال میشد و از آنان آزمونهایی برای سنجش حافظه و مهارتهای فکری میگرفتند.

از آنان سوالاتی پرسیدند که عبارت بودند از:
کسانی که ۶ وعده میوه و سبزیجات در روز مصرف میکردند، ۳۴ درصد کمتر مهارتهای فکری ضعیفی در آینده نشان دادند.
خوردن میوه و سبزیجات بیشتر در میانسالی با سلامت شناختی بهتر بعدها مرتبط بود حتی اگر مردان از خوردن میوه و سبزیجات دست کشیده بودند.
دکتر چانگ ژنگ یوان، یکی از نویسندگان مطالعه بیان کرد:
از مهمترین عوامل در این مطالعه این است که ما توانستیم چنین گروه بزرگی از مردان را در یک دوره زمانی ۲۰ ساله تحقیق و ردیابی کنیم و نتایج بسیار گویا را به دست آوریم.
مطالعات ما شواهد بیشتری را ارائه میدهد که انتخاب رژیم غذایی میتواند برای حفظ سلامت مغز شما مهم باشد.
البته این مطالعه فقط یک ارتباط را نشان داد اما آن را ثابت نمیکند.
منبع: مشرق
بخوانید…
- سرپرست باشگاه نساجی معرفی شد
- خبر جدید از تعطیلی ادارات تهران + جزییات
- بم میزبان جشنواره ملی چوگان
- کاربران مراقب کلاهبرداری با شگرد رسید جعلی بانکی باشند
- گلیرد، روستایی تاریخی با بافت و معماری سنتی
- حل مشکل سند مالکیت 90 واحد تولیدی در «شهرک صنعتی کوثر» شهرستان اشتهارد
- متقاضیان گاز مایع در سامانه سدف ثبت نام کنند
برچسب ها :آوا البرز خبر ، تقویت حافظه ، نوشیدنی
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0