بلایی که ویتامین E سرتان می آورد

کمبود ویتامین ای می تواند باعث درد عصب (نوروپاتی) شود. مقدار مصرف ویتامین E برای بزرگسالان برابر 15 میلی گرم در روز است.

در صورتی که دوزهای مناسبی از ویتامین E مصرف شود، می تواند برای بدن ایمن و بی خطر باشد. استفاده ازآن به صورت خوراکی بندرت باعث بروز مشکلات می شود اما از عوارض جانبی مصرف زیاد این ویتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد:
تهوع، اسهال، دردهای روده، خستگی، ضعف، سردرد، تاری دید، راش پوستی، اختلال غده جنسی، افزایش میزان کراتین در ادرار
بنابراین در صورت داشتن موارد زیر و قبل از خوردن ویتامین E با پزشک صحبت کنید:

کمبود ویتامین A و K
بیماری چشمی که درآن، شبکیه آسیب دید (retinitis pigmentosa)
مشکلات خونریزی
دیابت
سابقه حمله قلبی یا سکته قلبی
سرطان سر و گردن
بیماری کبد
مکمل ویتامین ای ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد. اگر قصد جراحی دارید، دو هفته قبل از جراحی از خوردن ویتامین E خودداری کنید. همچنین اگر می خواهید تحت عمل جراحی قرار بگیرید یا بتازگی عمل باز کردن شریان های مسدودشده را داشته اید و جریان خون در عضله قلبتان احیا شده است (آنژیوپلاستی)، درباره مصرف ویتامین E با پزشک صحبت کنید.

بخوانید….

• این ویتامین راه حل افزایش مقاومت نسبت به بیماری­ ها
• افزودن چند عدد از این دانه در صبحانه و ناشتا کلسترول بالا و قند خون
• گیاهی که فقط در بهار می روید / رتبه اول در تصفیه خون
• با این خوراکی های دم دستی استرس را ضربه فنی کنید
• اگر این علائم را دارید به کمبود زینک دچارید