دیابتی ها لب به موز نزنند؟
موز حاوی کربوهیدرات است و تقریبا بیشتر بیماران مبتلا به دیابت هم می‌دانند که باید برای مدیریت قند خون خودشان، تعادل در مصرف کربوهیدرات‌ها را رعایت کنند.
اگر به‌عنوان یک بیمار مبتلا به دیابت، علاقه زیادی به مصرف موز دارید اما همچنین می‌خواهید که قند خون خود را کنترل کنید، به شما توصیه می‌کنیم که موز را همراه با خوراکی‌های حاوی پروتئین یا چربی‌های سالم مصرف کنید.به این ترتیب، جذب قند موجود در موز با سرعت پایینی در بدن انجام می‌گیرد.
به‌عنوان مثال، سعی کنید که موز را همراه با شیر، بذر کتان، دانه چیا یا به همراه چند نوع نوع از مغزدانه‌های خام مصرف کنید.
با همین ترفند می‌توانید سرعت هضم و جذب قند را کاهش بدهید.
همچنین اگر موزهای سبز و نارس در دسترس شما نیست، می‌توانید برای میان‌وعده از موزهای کوچک‌تر استفاده کنید.
با این کار، احتمال بروز نوسانات ناگهانی در قند خون را کاهش می‌دهید.
منبع: صد آنلاین
بخوانید…
- خوردن این میوه ها باهم باعث کما و خون ریزی داخلی و مرگ می شود
- افتتاح طرح‌های عمرانی در منطقه ویژه اقتصادی و فرودگاه بین‌المللی پیام
- یافتن بقایای بنا‌های از بین رفته دوران پهلوی در پردیس کشاورزی کرج
- پوشاک کرج و کالای قاچاق!؟
- مدارک جراح قبل از عمل زیبایی استعلام شود
- این کار کوچک برای خواب بهتر معجزه می‌کند
-
- تصویب اعتبار ۱۶۳ میلیارد تومانی در بودجه فرهنگی سال ۱۴۰۳ شهرداری کرج
- پیست بین المللی دیزین رفع پلمپ شد
- اسرائیل مخالفت کند، مستقلا عمل می کنیم
- طلا و سکه دوباره گران شد / قیمت هر گرم طلای ۱۸ عیار چند؟
برچسب ها :آوا البرز خبر ، موز
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0