۳ میوه مفید برای تقویت مغز و حافظه
برخی از میوهها میتوانند عملکرد مغز و تواناییهای شناختی را بهبود بخشند.
به گزارش بهداشت نیوز میوهها دارای برخی مواد مغذی هستند که از بروز بیماریهای مغزی بهخصوص بیماریهای مزمن مانند آلزایمر پیشگیری میکنند و در ارتقای قدرت حافظه، تصمیمگیری سریع و عملکرد خوب مغز نقش دارند.
پرتقال
پرتقال با دارا بودن ویتامین C، برای حفظ سلامت مغز و عملکرد شناختی ضروری است. خوردن پرتقال به دلیل دارا بودن فلاونوئیدهایی چون هسپریدین و نارینژنین در حفظ بافتهای مغز نقش دارد.
سیب
مطالعات نشان میدهد مصرف منظم آب سیب به مدت چهار هفته باعث بهبود عملکرد حافظه در افراد مسن، که اختلالات شناختی خفیفی دارند، میشود.
موز
موز سرشار از پتاسیم است و مصرف آن در حفظ عملکرد صحیح مغز نقش پررنگی دارد. پتاسیم به تنظیم فعالیت الکتریکی مغز و بهبود عملکرد شناختی کمک میکند.
بخوانید….
- بدخوابی دارید؟ شاید سکته خفیف مغزی کردهاید
- ۶ نوشیدنی که قند خون دیابتیها را کم میکند
- خواص مصرف روزانه زرشک که باورکردنی نیست
- در این روزها مواظب این نوع سکته باشید
- شیرینکنندههای مصنوعی خطر بلوغ زودرس را افزایش میدهند
- این واکسن جان بیماران کلیوی را نجات میدهد
- شناسایی ۱۹۱ نمونه مشکوک به وبا در پایشهای مرزی
- ظروف تفلون را بازسازی نکنید؛ به این دلیل
برچسب ها :آواالبرزخبر ، تقویت مغز و حافظه ، حافظه ، مغز ، میوه
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 1 در انتظار بررسی : 1 انتشار یافته : 0