اگر به سرماخوردگی مبتلا شدید، از خوردن این چهار میوه پاییزی و مفید غافل نشوید.با شروع فصل پاییز، شاهد شیوع بیماری‌های تنفسی هستیم که برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های تنفسی و مقابله با آن‌ها مصرف برخی مواد غذایی و میوه‌ها توصیه می‌شود. انار یکی از میوه‌های پاییزی خوش طعم و البته دوست‌داشتنی و پرطرفدار

اضطراب و بی خوابی یکی از مهمترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد قبل از خواب از آن رنج می‌برند. بی خوابی ممکن است نتیجه یک مشکل سیستمیک یا یک مشکل روانی باشد. طبق تحقیقات جدید نکاتی وجود دارد که رعایت آن ها شما را از بی خوابی و اضطراب قبل از خواب محافظت می‌کند:

مصرف تنباکو به هر شکلی برای قلب مضر است زیرا مواد شیمیایی موجود در سیگار باعث چسبندگی دیواره سرخرگ‌ها می‌شود. نیاد قلب انگلیس گزارش داد که مصرف تنباکو به هر شکلی برای قلب مضر است زیرا مواد شیمیایی موجود در سیگار باعث چسبندگی دیواره سرخرگ‌ها می‌شود. شریان‌های چسبنده خطر جمع آوری مواد چرب را افزایش

محققان با بررسی سوابق سلامت بیش از ۶۰ هزار بزرگسال تحت درمان فشار خون بالا، به نتایج جدیدی دست یافتند. حدود ۱.۲۸ میلیارد بزرگسال در سنین ۳۰-۷۹ سال در سراسر جهان مبتلا به فشار خون بالا هستند. تحقیقات نشان داد که فشار خون در زمستان در مقایسه با ماه‌های تابستان افزایش می‌یابد. محققان همچنین معتقدند

پیاز، یکی از سبزی‌های پرمصرف است که خاستگاه آن به آسیای مرکزی برمی‌گردد. در بعضی جوامع طی دوران باستان، پیاز برای افزایش قدرت بدنی کاربرد داشت و بعضی دیگر نیز از آن برای درمان مشکلات قلبی استفاده می‌کردند. خواص پیاز طی سال‌ها با مطالعات مختلف تایید شد که دانستن آنها حتما در افزایش تمایل به

نکات خودیاری زیادی برای توقف خروپف وجود دارد، همچنین چند راه حل قبل از خواب وجود دارد که می‌توانید برای کمک به توقف خر و پف امتحان کنید: وضعیت خواب خود را تغییر دهید دراز کشیدن به پشت یکی از دلایل خروپف در هنگام خواب است. در عوض خوابیدن به پهلو ممکن است به جلوگیری

وهاب برادران، در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما، گفت: با شنیدن اسم واریس، داشتن رگ‌های نازک و تیره بر روی سطح پوست پا، تداعی می‌شود، اما واریس علائم متعددی دارد و با بررسی آنها توسط پزشک، ممکن است واریس یا نارسایی وریدی مزمن تشخیص داد. وی در خصوص علل دیگر ایجاد نارسایی مزمن وریدی گفت:

غذا‌هایی که خاصیت ضد تورمی دارند می‌توانند به تسکین سردرد کمک کنند. در ادامه ی این مطلب به نقل از «تایمز آف ایندیا» به تعدادی از خوراکی‌ها می‌پردازیم که می‌توانند به طور طبیعی در علاج سردرد موثر باشند. زنجبیل: زنجبیل دارای خواص ضد تورمی است و می‌تواند علائم سردرد را تسکین دهد. شما برای کاهش

مطالعات نشان می‌دهد که میزان قند خون در عرض ۶۰ تا ۹۰ دقیقه پس از غذا خوردن افزایش می‌یابد؛ بنابراین بهتر است بلافاصله پس از تمام شدن غذا حرکت کنید. پیاده‌روی یکی از عوامل موثر در رژیم غذایی مدایترانه‌ای است که خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان‌ها را