به جای قرص آرام بخش از خشک شده این گیاه استفاده کنید
خواب از نیازهای اساسی انسان است و هر گونه اختلال در جریان طبیعی آن، علاوه بر ایجاد مشکلات روانی، کارایی فرد را نیز می‌تواند کاهش دهد.
دکتر رضا غفارزادگان رییس و عضو هیات علمی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی گفت:
یکی از گیاهانی که در طب سنتی به عنوان کمک کننده در خواب و آرام بخش به کار می رود گیاه بابونه است.
او افزود:
عصاره گل‌های بابونه محتوی فلاونوئیدها، کومارین‌ها، اسپیرواترها، مواد موسیلاژی، املاح، پلی ساکاریدها، تانن‌ها و اسیدهای چرب است و اسانس حاصل از گل‌های بابونه دارای خواص ضـدعفونی کننـده، آرام بخـش، ضـد اسپاسـم، ضـد آلرژی و ضد نفخ است.
دکتر غفارزادگان با اشاره به اینکه گیاه بابونه یکی از گیاهان خواب‌آور است که سطح گلیسین را در بدن افزایش می‌دهد عنوان کرد:
گلیسین، نوعی انتقال‌دهنده عصبی است که باعث تمدد اعصاب می‌شود و همانند نوعی آرام‌بخش عمل می‌کند.
البته بابونه، ویژگی‌های مهم دیگری هم دارد از جمله اینکه بابونه، حرارت مرکزی بدن را افزایش و واکنش بدن برای خنک کردن خودش را برانگیخته می‌کند که درنهایت به خواب‌آلودگی منجر می‌شود.
این عضو هیات علمی تصریح کرد: بابونه به علت داشتن اثرات تقویت سیستم عصبی و ایمنی،
خواب‌آوری، آرام بخشی و ضد درد استفاده شده است و نتایج مطالعاتی که در این پژوهشکده انجام شد نشان داد که مصرف بابونه اثری مثبت در جهت بهبود علایم اختلالات خواب و عملکرد روزانه بیماران مبتلا به اختلالات خواب نسبت به دارونما داشته است.
اسانس بابونه باعث کاهش اضطرب و بهبود وضعیت خواب بیماران می‌شود.
دکتر غفارزادگان:
محققان پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی با بررسی نمونه‌های خارجی مکمل‌های درمان اختلالات خواب در سطح بازارهای جهانی، در نهایت به یک فرمولاسیون مؤثر و کارآمد برای درمان اختلالات خواب رسیدند که حاوی بابونه و گیاهان دارویی و شیمیایی دیگر است.
این محصول با نام تجاری وِل‌اِسلیپ با اخد مجوز از سازمان غذا و دارو آماده در پاییز سال ۱۴۰۱ آماده ارائه به بازار شد.
تحقیقات نشان می دهد که مصرف روزانه یک عدد کپسول وِل‌اِسلیپ،
۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از خواب، به میزان موثری به بهبود کیفیت خواب و درمان اختلالات خواب کمک می‌کند.
منبع: بهداشت نیوز
بخوانید…
- این سبزی را نباید خشک کنید/ به جای نمک در غذا ها و سر سفره استفاده کنید
- تشدید نظارت بر ساخت و ساز غیرمجاز در ایام نوروز
- اجرای عملیات گسترده لکه گیری آسفالت جاده محمد شهر
- کاروانسرای شاه عباسی کرج یادگاری از دوره صفوی
- این منطقه به هندوستان ایران مشهور است؟
- آشنایی با بمب چربی سوز که وزن شما را کاهش می‌دهد
- اندریک سریع‌تر از پله و رونالدو در گلزنی برای برزیل
- هفته اول نوروز ۸۵ نفر در کرج از حوادث نجات پیدا کردند
- مهمانی بزرگ در ایران کوچک
- آسمان پایگاه اسرائیلی سیاه شد/ آوار موشک‌های مقاومت عراق بر سر پایگاه هوایی عوفدا
برچسب ها :آوا البرز خبر ، بابونه ، خواب
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0