به این دلایل هرگز در طول روز نخوابید

دکتر علی زکی‌ئی با بیان اینکه بدن یک ساعت بیولوژیک داشته که فعالیت های خود را بر اساس آن تنظیم می کند، گفت:

این ساعت بیولوژیک خود را با تابش نورخوشید وفق و بر اساس آن ترشح هورمون های بدن را تنظیم می کند.

بنابراین هرگونه جابجایی در ساعت خواب افراد، بدن را دچار اشتباه کرده و موجب اختلال در ترشح هورمون های بدن می شود.

زکی‌ئی با مضر دانستن خواب روزانه گفت:

خواب فقط مختص شب است و در طول مدت خواب شبانه هورمون های مورد نیاز ترشح می شود و اگر فردی در طول روز بخوابد بدن به تصور اینکه شب شده دستور ترشح هورمون داده و این امر مشکلاتی برای بدن بوجود می آورد.

وی افزود:

تحقیقات بسیاری مضر بودن خواب روزانه را تایید کرده و این خواب می تواند آسیب هایی برای بدن به همراه داشته باشد که از جمله آن می توان به اختلال در ترشح هورمون های بدن، ایجاد اشکال در ضربان قلب، ضعیف شدن سیستم ایمنی و افزایش احتمال ابتلا به انواع سرطان اشاره کرد.

او ادامه داد:

متاسفانه بسیار شایع شده که افراد و بویژه کارمندان بعد از برگشت از سرکار و آمدن به خانه سریعا می خوابند،

در صورتی که این خواب روزانه بسیار برای آنها مضر است و می‌تواند در کوتاه مدت آنها را پرخاشگر و بدخلق کرده و در بلندمدت ابتلا به بیماری های مختلف را رقم بزند.

زکی‌ئی گفت:

در متون گذشته هم هیچ وقت صحبت از”خواب روزانه” نبود و فقط از “چرت روزانه” صبحت به میان آمده چیزی شبیه خواب “قیلوله” که قبل از ظهر و به مدت چند دقیقه است و فرد وارد خواب عمیق نمی شود.

وی افزود:

افرادی که در طول روز و بویژه ظهر و بعدازظهر می خوابند، وقتی بلند می شوند حتی خاطرشان نیست که چه ساعتی از شبانه روز است و برای چند لحظه‌ای گیج و منگ هستند که این‌ها همه علائم هشدار دهنده از سوی مغز است که نشان می دهد ساعت بیولوژیک بدن به هم ریخته است.

دکتر زکی‌ئی:

برخی افراد تصور می کنند اینکه هشت ساعت در طول شبانه روز بخوابند کافی است و مهم نیست چه زمانی بخوابند.

مثلا تقسیم بندی می کنند که شش ساعت شب خوابیدم و دو ساعت هم روز بخوابم که مجموعا هشت ساعت شود.

درحالیکه خواب روز حتی اگر چند ساعت باشد به هیچ وجه جایگزین یک ساعت خواب شب هم نمی شود و علاوه بر این با آسیب هایی برای بدن همراه است.

منبع: بهداشت نیوز

بخوانید…

• زایش خورشید اول دی در چهارطاقی نیاسر+عکس
•  سامانه هوشمند تمام جایگاه‌های سوخت البرز فعال شد
•  احتمال ریزش سنگ در محور‌های کوهستانی البرز
• واکنش حماس به قطعنامه شورای امنیت درباره غزه
• خبر خوش وزیر اقتصاد برای متقاضیان وام
•  سیاست شورای شهر تامین تجهیزات و خودروهای خدمات شهری،آتش نشانی و پسماند است
•  درگاه نظارت مردمی سازمان تأمین اجتماعی
• چند بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می‌کند
•  افزایش یک و نیم میلیون متر مکعب گاز مصرفی در البرز