بخوابید و چربی هایتان را آب کنید
محققان دانشگاه علوم پزشکی مشهد در طرح بررسی رابطه بین طول مدت خواب با پروفایل لیپیدی و شاخص های آنتروپومتریک در فالوآپ ده ساله و یک کوهورت آینده نگر به این نتیجه رسیدند که خواب کافی می تواند بر شاخصهای چربی بدن و تأثیر مثبت وبه پیشگیری از بیماریهای مرتبط کمک کند.
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر سوسن درودی در خصوص طرح «بررسی رابطه بین طول مدت خواب با پروفایل لیپیدی و شاخصهای آنتروپومتریک در فالوآپ دهساله: یک کوهورت آیندهنگر» در مورد اهمیت موضوع اظهار کرد: خواب کافی یکی از عوامل کلیدی سلامت است این پژوهش نشان میدهد که مدت زمان خواب چگونه بر شاخصهای چربی بدن و خطر بیماریهای قلبی تأثیر میگذارد و میتواند به پیشگیری از بیماریهای مرتبط کمک کند.
وی در خصوص یافتههای این تحقیق تصریح کرد: افرادی که خواب طولانیتری دارند، چربی کمتری در بدنشان ذخیره میشود و اندازه دور کمر به قدشان متعادلتر است، اما در عین حال، ممکن است شاخصهای خطر بیماریهای قلبی در آنها کمی افزایش یابد. این یافتهها نشان میدهد که خواب کافی در حفظ سلامت بدن نقش مهمی دارد، اما باید به تعادل آن توجه کرد.
این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی درباره کاربرد نتایج این مطالعه افزود :از این نتایج میتوان در توصیههای بهداشتی برای پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی استفاده کرد و پزشکان و متخصصان تغذیه میتوانند به مراجعان خود آموزش دهند که خواب مناسب چطور بر سلامت آنها تأثیر میگذارد و همچنین، این پژوهش زمینه را برای مطالعات بیشتر درباره ارتباط خواب و سلامت متابولیک فراهم میکند.
لازم به ذکر است، طرح بررسی رابطه بین طول مدت خواب با پروفایل لیپیدی و شاخص های آنتروپومتریک در فالوآپ ده ساله و یک کوهورت آینده نگر با کد 5021664 در زمره طرح های اثر بخش و قابل انتشار دانشگاه علوم پزشکی مشهد قرار گرفته است که گروههای هدف این تحقیق متخصصان تغذیه، پژوهشگران حوزه سلامت و پزشکان هستند.
بخوابید…
- با این دمنوشها و خوراکیها به جنگ استرس بروید
- آب بدن را هوشمندانه برگردانید/ بهترین نوشیدنیهای جایگزین آب در روزهای داغ
- توزیع واکسن روتاویروس آغاز شد
- این ویتامین ها را در شرایط جنگی فراموش نکنید!
- در صورت وقوع نشت مواد هسته ای فورا این اقدامات را انجام دهید
- آشنایی با اصول تغذیه سالم در فصل تابستان
- ۵ توصیه ساده برای حفظ جان شما و دیگران در این روزهای پر تنش
- میوه تابستانی ضد سکته های مغزی و قلبی از راه رسید
- اکسیر جوانی یا کند کردن روند پیری با مصرف این ویتامین
- از چشم ها خود در برابر موج انفجار مراقبت کنید
منبع:بهداشت نیوز
برچسب ها :آواالبرزخبر ، چربی ها ، خواب کافی ، سلامت
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0