مصرف میوه قبل از خواب، راهی طبیعی برای کاهش التهابهای شبانه در بدن
بر اساس نتایج اولیه یک مطالعه تغذیهای در مرکز تحقیقات طب پیشگیرانه دانشگاه علوم پزشکی تبریز، مصرف میوههای خاصی پیش از خواب شبانه میتواند به کاهش التهاب سیستمیک بدن و بهبود کیفیت خواب در افراد مبتلا به اختلالات التهابی کمک کند. این یافته میتواند به توسعه یک رویکرد ساده و غیردارویی در مدیریت بیماریهای مزمن











