اسفناج و کم خونی دو عنوانی است که همواره کنار هم بیشتر شنیده می شوند. اسفناج سبزی با برگ های پهن و تیره خود ارزش غذایی بیشماری دارد که خواص آن تنها به تامین آهن بدن منتهی نمی شود. متخصص تغذیه درباره خواص اسفناج چنین می گوید: اسفناج از نظر علم تغذیه سرشار از آهن
با این گیاه حافظه تان را مثل ساعت کنید. جینگو بیلوبا یک راه طبیعی و موثر برای بازگرداندن توانایی های ذهنی شما است. تمرکز و مشکلات حافظه در افراد مبتلا به خستگی مزمن بسیار رایج هستند. جینگو بیلوبا یک راه طبیعی و موثر برای بازگرداندن توانایی های ذهنی شما است. این گیاه دارویی در پزشکی
معجزه لاغری بااین دو معجون را جدی بگیریدقهوه، محبوب ترین نوشیدنی جهان است. ولی مشکل اینجاست که در کافی شاپ ها با مقدار زیاد شکر یا خامه سرو می شود اما توصیه ما به شما، مصرف قهوه سیاه و تلخ است. مصرف قهوه سیاه فاقد شیر و شکر در صبح، نه تنها به این که
کابوسهای شبانه به طرزی واقعی و آزاردهنده هستند که شخص را از خواب عمیق بیدار میکنند و اغلب قلب فرد را از شدت ترس به تپش میاندازند. کابوسها اغلب در طول خواب هنگام حرکات سریع چشم (REM) اتفاق میافتند،همان زمانی که بیشتر رویاها روی میدهند. از آنجایی که دورههای خواب REM با پیشرفت شب به
:نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که بیدار شدن با صدای زنگ ساعت در هنگام صبح میتواند یکی از مشخصههای مهم “خستگی مزمن” باشد. متخصصان می گویند: افرادی که صبحها با زنگ ساعت از خواب بیدار میشوند، نسبت به کسانی که به طور طبیعی از خواب برمیخیزند معمولا خستهتر هستند. این مطالعه نشان داد که
عداد زیادی از مرگ و میرها به علت کم خوردن میوه و سبزیجات است. کم خوردن میوه و سبزیجات نقش مهمی در میزان مرگ و میر در جهان دارد. میوه و سبزیجات غنی از ویتامین ها، فیبر، پتاسیم، منیزیم و آنتی اکسیدان هستند. رژیم غذایی شامل میوه و سبزیجات، فشار، قند و چربی خون، مقاومت
در هر ۱۰۰ گرم خرما، مقدار قابل توجه ۷ گرم فیبر وجود دارد که برای تامین سلامت بدن، کافی است. فیبر با ارتقا سطح حرکت روده، منجر به تنظیم گوارش و جلوگیری از یبوست در شما میگردد. مطالعات نشان داده است که با مصرف خرما، برخی از شاخصهای التهابی مانند اینترلوکین، در مغز کاهش مییابد.
توت فرنگی، بیشتر از پرتقال ویتامین C دارد؛ ویتامین سی قدرتمندانه ضد پیری عمل می کند. توت فرنگی یک میوه مفید به رنگ قرمز روشن و حاوی آنتی اکسیدانهایی است که از آسیب سلولی جلوگیری میکنند. این میوه دارای ویتامینها و مواد معدنی است که بدن ما به آنها نیاز دارد. توت فرنگی، بیشتر از
ذاتا همه ما انسان ها تمیزی و پاک بودن را دوست داریم و اغلب برای این که بوی خوب داشته باشیم و ظاهری آراسته، روزانه به حمام می رویم، از مواد شوینده ، عطرها و ادکلن های گران قیمت استفاده می کنیم. اما موضوع اصلی این است که آیا هر روز به حمام رفتن برای
